Bonus#1 : …العادات/ التوقعات

Bonus فالحلقة الأولى من حلقات ال

غنهضر فيها على جوج أفكار لي مهضرتش عليهم فالحلقة #5 ديال التوقعات العالية : أولا كيفاش التوقعات العالية كتوقف فطريقنا لإكتساب عادة مفيدة و تحقيق أهدافنا، و كيفاش نتجنبوها ، ثانيا كيفاش كتقدر تأثر على علاقاتنا مع الناس لي كنتعاملو معاهم و تخلينا ديما نطيحو فدوامة ديال خيبات الأمل .

: متنساوش ترسلو تسجيل الصوتي ديالكم إلى يغيتو تدوزو فحلقة من الحلقات

Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message

———————————————————————————————————————–

المصادر: for more

https://www.healthline.com/health/mental-health/unrealistic-expectations

———————————————————————————————————————–

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/atayoclock.podcast/

Listen to us on different platforms ( Spotify,Apple podcasts,Deezer…) :

https://msha.ke/atayoclock/

https://anchor.fm/atay-oclock

—

Send in a voice message: https://anchor.fm/atay-oclock/message