Siham : déconstruire, comprendre, et enfin prendre soin de soi

Avec Siham, on remet les pendules à l’heure. Dans cet épisode, on parle d’hygiène de vie, de perte de poids, mais surtout de tout ce qu’on ne nous a jamais vraiment appris : comment manger, comment écouter son corps, comment comprendre ce dont on a vraiment besoin. On déconstruit ensemble les fausses croyances, on parle de stress, de sédentarité, de culpabilité, et de la pression constante autour de l’image et de la santé. Siham partage son approche basée sur l’information, la bienveillance et la pédagogie. Parce que prendre soin de soi, ça s’apprend — et ça commence par mieux comprendre.