Lina Bennani : du conseil à la méditation, ralentir pour se réinventer

#13 Et si ralentir était la vraie transformation ? Dans cet épisode, je reçois Lina Bennani, ancienne consultante devenue enseignante de méditation et de pleine conscience. Après une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Lina traverse un problème de santé qui agit comme un véritable tournant dans sa vie. Cet événement l’amène à remettre en question un parcours jusque-là guidé par la performance, les attentes extérieures et la recherche de sécurité. Elle entame alors un chemin intérieur fait de méditation et d’exploration du rapport au corps et à l’attention. Peu à peu, ce qui commence comme une quête personnelle devient une nouvelle voie professionnelle : transmettre ces pratiques et accompagner d’autres personnes à ralentir et à se reconnecter à elles-mêmes. Dans cette conversation, Lina parle avec beaucoup de sincérité des carrefours de vie, de ces moments où quelque chose en nous sait que l’on ne peut plus continuer comme avant, et de l’importance de suspendre les injonctions pour écouter sa propre trajectoire. Une conversation profonde sur le courage de quitter un chemin tout tracé, la lenteur comme espace de vérité, et ce que signifie réellement vivre en accord avec soi. 💌 Restons en contact : 📲 Suivez le podcast sur Instagram : @reinventionsbyaicha 📧 Une idée d’invité ? Écrivez-moi à [email protected] 🌼 Envie d’être accompagné dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous ici : calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat 00:00 Introduction et parcours de vie 02:11 Choix d'orientation et influence familiale 05:12 Expériences en école de commerce 07:38 Intégration sur le marché du travail 10:00 Questionnements et mal-être professionnel 12:10 Moment pivot et prise de conscience 14:38 Lâcher prise et acceptation 17:15 Exploration du vide et absence de projet 20:09 Soutien de l'entourage et découverte du Kundalini Yoga 22:09 Découverte du Kundalini Yoga 24:07 Comprendre le Kundalini Yoga 26:07 L'impact du Kundalini sur la vie de Lina 28:02 De la pratique à l'enseignement 30:09 Exploration personnelle et absence de pression 31:57 Réflexion sur ce qui nourrit et enferme 33:33 La recherche de sa boussole personnelle 35:17 Entrepreneuriat vs Salariat 37:24 Héritage de parcours antérieurs 39:24 Changement de rythme de travail 41:08 Doutes et peurs dans la reconversion 46:52 La réalité des difficultés dans la vie 47:53 L'intégration de la pleine conscience dans le quotidien 49:47 Pratique intuitive de la méditation 50:35 Éviter l'injonction de la méditation 53:21 L'impact des réseaux sociaux sur la pleine conscience 59:25 Rêves professionnels et exploration personnelle 01:02:39 Conseils pour ceux qui se sentent perdus